2025 SDG x IDG 生態身心靈系列工作坊
由內而外的正念領導：打造ESG永續心校園
~~ 內在永續力、社會情緒學習、正念領導、ESG永續校園 ~~
活動日期： 11/19 (週三) 9:30-15:40 課程 (中餐提供五行蔬食餐盒)
主辦單位：
國立中山大學人事室
國立中山大學氣膠科學研究中心
沐雨鍾林正念教育學苑
指導單位：教育部、環境部
活動地點：沐雨鍾林正念教育學苑
屏東縣潮州鎮潮義路465巷52號（四林國小後方）
活動簡介：
在全球面臨各種劇烈變革與生態危機中，高等教育正站在時代的轉捩點。我們談論人工智慧、永續發展目標（SDGs）、社會創新與ESG治理，但真正引領變革的力量，或許來自每一位教育領導者內在的覺察、韌性、溝通、共感力與合作能力。Inner Development Goals（IDGs）與正念（Mindfulness）或許正提供了這場教育轉化的內在支撐框架。
本次工作坊誠摯地邀請各位高等教育領導者們，一同體驗一段「由內而外」的旅程，探索:
如何透過正念領導（Mindful Leadership）在快速變動與高壓決策中，以覺察的心、清晰的思維與永續的視野，培養教育治理的韌性與清明，帶領組織與團隊實踐共同願景。
如何以 IDGs五大內在維度（存在、思考、關係、協作、行動） 25項內在技能的激活，培養更具覺察的思維、更有效的溝通、及更具遠見的治理，進而共創一個更友善包容、更具同理共感與創造力的ESG心校園文化；
如何讓永續，不只是政策宣導與待達成的 KPI績效指標，而是一種「活著的方式」— 一種關懷人、社會整體與地球未來的教育信念。
當教育領導者能以覺察的心引領回應外在挑戰，大學就成為社會永續的真正催化者。讓我們攜手「由內而生、向外而行」，將大學校園打造為ESG 最具生命力的示範場域。
誠摯邀請您體驗這段由「心」出發的領導旅程—
課程師資：李一荷老師
沐雨鍾林正念教育學苑創辦人
國立中山大學氣膠科學研究中心特約IDG講師
曾任高中教師 /台灣正念協會正念引導師研習
台灣正念學會身心療癒師研習/屏東社會局情緒管理講師
25年正念靜心紓壓、正念飲食、正念舒眠、森林療癒
體驗教學/帶領近80場次，2000人次教學
(含企業教育訓練、教師研習、醫護人員、高壓力主管與社會
人士長照中心照護者、志工、社工、自我成長者、身心官能症
病友癌友、青少年正念身心管理)
課程助益：
＊培養正念慈悲、自我關懷照顧、提升工作、生活平衡
＊深耕同理心，實踐IDG「溫柔待己、關懷他人」的胸懷
＊強化IDG情緒管理、抗壓與壓力共處
＊增進溝通能力，圓滿人際關係的連結，深化IDG發展。
＊培育IDG謙卑心，學習大自然的質性與功德
＊學習與大自然的深度連結，拓展SDG的綠生活實踐
課程內容:
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時間 |
內容 |
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9:30-10:40 |
IDG正念實踐～自我關懷照顧 愛的祝福/禮敬天地 |
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10:40~11:20 |
Being 存在 × 正念安定 淨化呼吸/慈心冥想/ 正念開啟心能量PPT |
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11:20~11:30 |
休息時間/保持正念覺察 |
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11:30~11:50 |
Being（臨在、內在安定、自我覺察）接觸大地 |
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12:00~12:50 |
五感正念飲食（Being活在當下） |
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13:00~13:40 |
Relating（同理心、慈悲心） 自我關懷照顧~小宇宙愛的連結 Being全身掃描/頌缽舒眠/臥姿伸展 |
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13:50~14:00 |
休息時間/保持正念觀察 |
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14:00~14:50 |
IDG內在安定×SDG大自然連結 森呼吸、地水火風.森林療癒、信任與交託、團體照 |
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14:50~15:00 |
Being正念傾聽（小組分享） |
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15:10~15:40 |
Relating × Collaborating大團體分享 |